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脚底丝足可以预防和有效缓解颈椎病
时间:2020-03-31 16:16点击量:


  对于在宁波生活的上班一族来说,整天的忙忙碌碌使得身体处于亚健康状态,尤其是颈椎病已经成为上班一族的职业病,那么如何预防和缓解颈椎病呢?宁波丝足小编建议大家试试脚底丝足。

脚底丝足

  颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。发病率随年龄增长而增多,50岁左右的人群中有25%的人患过或正患此病,从临床观察,这种病近年来有年轻化的趋势。不过,颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程,并非一日之寒。所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。

  相关医学专家研究发现,通过丝足颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。

  颈椎在足部的反射区:双足拇趾趾腹根部横纹处,双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部。

  颈部肌肉反射区是:双足底趾后方的2cm宽区域。

  脚底丝足的具体方法是:用拇指指尖或指腹,也可用第二指或第三指的关节,以数毫米幅度移动。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。丝足时间可自选抽空进行,最好是每天早晚各一次,每次10-30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。