在人的脚部有人体的很多器官的反射区和穴位，所以一些人体的疾病都可以用按摩来进行缓解。但是有时候我们按摩的时候一定要注意方法，否则会出现一些反作用。下面小编来为您详细的介绍：

 

　　一、足底按摩有哪些具体的好处：

 

　　1.通过刺激人体双足的反射区，可以调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。

 

　　2.足底按摩还能加速血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，增强心脑血管机能。

 

　　3.进行足疗按摩的时候还可以帮助改善睡眠和疲劳，增强抵抗力以及预防人体的各种疾病。

 

　　二、按摩也要讲究好具体的方式方法：

 

　　1.选择舒适放松的体位，让我们的下肢自然伸直，这样的话人体的经络容易畅通，按摩的效果也更加的不错。

 

　　2.不按摩的时候室内要保持通风，但是也要避免在按摩的时候有冷风直吹双脚。

 

　　3.如果足部有伤口的话是不宜进行按摩的，这样会导致一些细菌进入到人体中导致健康收到影响。

 

　　4.在饭前饭后进行按摩的话会导致人体的胃液分泌收到影响，导致无法很好的消化。

 

　　咱们在按摩之前可以先进行足浴，这样可以疏通和刺激好血管，帮助提升按摩的效果，大家不妨可以试试。