虽然如今的生活条件越来越好，可是三高人群的数量也越来越多，尤其是高血压困扰着很多人，那么怎样才能缓解呢？今天小编就为大家推荐足疗按摩的方法调理高血压，一起来看看吧。

　　第一个反射区：脑垂体的反射区。

　　按摩方法：单食指扣拳法，拳尖顶点施力，放在拇指指腹的正中进行点压。如果右手食指的关节力量不大的话可以用另一只手拇指辅助下压食指。

　　第二个反射区是心脏的反射区，心脏的反射区在第四第五趾骨正中。

　　按摩方法：拇指施压法。由下向上进行推压。每次操作三到五次。注意：如果心脏有问题的患者在操作的时候力度一定要轻，时间要缩短，以免引起心脏病复发。

　　第三个反射区是降压点，降压点在大脚拇指下方根部。

　　按摩方法：用食指扣拳法，按住反射位置后进行点压，每次操作三到五次。

　　小编提醒大家，高血压患者平时可以通过足疗按摩的方法来缓解，除此以外，日常生活中要养成良好的生活习惯，尤其是饮食和作息方面要注意。