按摩养生一直是热门的话题，尤其是中医按摩对养生的作用非常大，很多人喜欢按摩腹部，其实腹部按摩的养生功效还是非常不错的，今天小编就来跟大家聊聊经常按摩腹部的好处，下面一起来聊聊吧。

　　一、经常按摩腹部可以调理便秘

　　消化系统不好的话，那么便秘就会经常发生。当出现便秘的时候，我们就可以按摩一下我们的腹部，这样对于调理便秘来说是有着很大的帮助的。在按摩腹部调理便秘的时候，，我们可以以顺时针的方向按摩，每次按摩大概五分钟左右，这样就能达到很好的调理便秘的效果了。不过在按摩的时候要注意，力道不可以太大，以免给自己的身体造成什么损伤。

　　二、经常按摩腹部可以调理失眠

　　对于失眠来说，很多人都是很无奈的，晚上睡不着，白天睡不醒的现象是常有的事。那么平日里如果说失眠的话怎么办呢？其实在失眠的时候，我们可以通过按摩腹部来调理失眠的。在调理失眠的时候，我们可以沿着我们的肚脐开始按摩，每次按摩大概五分钟左右，两只手交替着按摩，这样对于调理失眠来说是有着很大的帮助的。

　　三、经常按摩腹部可以调理肝炎

　　肝炎对于我们的健康影响是很大的，特别是慢性肝炎，一直是困扰着我们健康的最大问题。平日里如果说我们可以经常按摩一下自己的腹部的话，那么对于预防和调理肝炎来说，都是有着很大的帮助的。每天晚上睡觉之前，我们都可以在自己的腹部按摩大概十分钟左右，坚持按摩的话，对于调理肝炎有很大的作用。大家如果说得了肝炎的话，那么就不妨通过中医按摩腹部的方法来进行调理。

　　四、经常按摩腹部可以调理溃疡

　　如果说我们的胃酸分泌的过多的话，那么就会很容易产生溃疡的。平日里我们可以通过按摩我们的腹部来阻止胃酸的分泌，以此来达到调理和预防溃疡人效果。经常按摩腹部的话可以让我们的肠胃功能强健，增加我们的肠胃功能，每天如果说可以在腹部按摩十分钟左右的话，那么不管是对于调理溃疡来说，还是对于预防溃疡来说，都是有着很大的帮助的。

　　小编提醒大家，不管是对于调理便秘也好，调理失眠也好，调理肝炎也好，还是调理溃疡也好，腹部按摩都有着很好的效果。如果说想要养生的话，那么就要经常按摩自己的腹部才行，大害可以学习一下按摩腹部的方法，以此来提高我们的免疫力，让我们的身体更加健康。