女性朋友们都是希望自己可以永远保持年轻、漂亮的状态。但是随着时间的流逝不仅面容变的越来越差，而且妇科疾病也随之而来。我们要做的就是提前预防和进行针对性的调理，下面小编就来告诉各位应该如何来进行？

 

　　1.按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次持续10分钟，或者是对三阴交穴顺时针和逆时针各来20次按揉。

 

　　2.叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，两只手交替进行按摩。

 

　　3.摩擦法：痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3-5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2-3次，以有出现酸胀感为宜。月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

 

　　常揉三阴交穴能够帮助女性补血养颜，紧致面部肌肉。而且经常按揉可健脾健胃，调理月经健康，一些经常长斑、长痘的人也可以试一试绝对非常的有效。

 

　　以上就是关于女性调理和预防妇科疾病的按摩方法，广大女性朋友可以没事的时候进行针对性的按摩，绝对对您非常的有效。