通常在养生会所中都有很多经络养生项目，其实经络养生就是经过调理人体经络，从而到达安康的绿色养生办法，有着长久的历史传承。在平时的生活之，有许多细节其实都与经络养生息息相关，例如刮痧养生，背部刮痧的益处及办法值得我们学习一下。

　　刮痧是以中医皮部理论为根底，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以到达疏浚经络、活血化淤之目的。但刮痧疗病时应留意相关留意事项，避免呈现不测。下面小编就给大家降降背部刮痧的益处办法及留意事项，一同来看一下。

　　对背部保健刮痧主要是对督脉和膀胱经刮痧，就是刮拭人体的背部，经常性刮拭这些部位，能够肃清五脏六腑的代谢废物，扫除外邪侵袭而惹起的隐患，对五脏六腑的生理功用有很好调理成效，进而保证人体内环境的稳定。背部刮痧的办法

　　大杼、胆俞、肩贞穴等背部保健刮痧：先刮拭大椎至脊中穴，要从上而下刮拭，刮25次；接着沿背部的膀胱经刮拭，自上而下从大杼穴刮至胆俞穴，左、右各刮拭25次；最后从背部的膀胱经分别向左、右肩部方向刮拭，自上而下停止排刮，按次第刮拭肩井、秉风、臑俞、肩贞等腧、膈关、魂门各穴位，分别刮拭20遍。

　　刮拭背部正中线：从大椎穴至长强穴上。由上向下刮拭，用力应轻而平均，中间不要停顿。

　　刮拭背部两侧（包括胸椎、腰椎和骶椎两侧）：主要刮拭背部足太阳膀胱经循行的道路即脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。手法可略微重些。

　　背部刮痧的适用病症

　　有调整脏腑、均衡阴阳、扶正祛邪的作用。如刮拭心俞可治疗心脏疾病，如冠心并心绞痛、心肌梗死、心律失常等，刮拭大肠俞穴可治疗黄疸、胆囊炎、胆道蛔虫、急慢性肝炎等。

　　背部刮痧的留意事项

　　手法宜用平补平泻，可视患者体质、病情而定。

　　刮背部正中线时，不可用力过大，以免伤及脊椎。身体衰弱脊椎棘突突出者，可由上而下用刮板棱角点按两棘突之间刮拭。

　　背部刮痧不但能够治疗疾病，还可诊断疾玻如刮拭背部在心俞部位呈现明显压痛，或呈现大量痧斑，即表示心脏有病变或预示心脏行将呈现问题。