对于人体的健康保健来说，月到中年越需要重视，身体状况不比以前，要想在老了之后有一个健康的身体。必须要及早进行调节。糖尿病和高血压症状就是非常重要的，小编今天就来教大家如何通过按摩防治。

　　1、第一步就是针对我们颈后肌肉进行按摩，方法就是我们用指腹由一侧颈后向对侧擦揉，每侧一分钟左右。

 

　　2、我们对耳朵进行按摩也可以达到非常好的效果，在我们人体的耳尖至耳垂我们大家用拇指和食指擦揉持续一分钟即可有效预防。

 

　　3、平时我们没事的时候还可以通过肩膀进行按摩，具体方法就是我们将两肩耸起，顺时针环转肩关节两分钟左右。

 

　　4、人体的太冲穴的位置在脚背第一第二个脚趾之间，我们可以用手指制度用力的来按摩太冲穴，每侧各来按摩大约一分钟左右。

 

　　您如果患有此类高血压症状等不适的话，欢迎您来按照我们所介绍的方法进行按摩保健，效果绝对是非常明显的。