对于腹部按摩，很多人了解的比较多，腹部按摩其实除了可以缓解消化不良等情况，还能起到瘦腰的作用，今天小编就来给大家介绍下利用腹部按摩达到瘦腰作用的具体操作方法，一起来学习下经验吧。

　　1、腹部团摩法

　　取上势，技师用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外，顺时针摩腹3～5分钟，使腹内有热感为宜。

　　2、腹部推摩法

　　仰卧，全身要放松，医着坐于一侧，用一指禅推法与摩法合作，推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴，每穴推摩1分钟。

　　3、腹部揉捏法

　　体位同上，技师用拇指指腹和其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织悄悄提起，然后悄悄揉捏，时间约为3～5分钟。

　　4、腹部叩振法

　　姿势同上，技师双手五指并拢，然后有节律地悄悄叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间约2～3分钟。然后再用单手掌放于患者肚脐部，作静止震颤约1分钟。

　　5、腹部推运法

　　取上势，技师先用双手掌分别从剑突开始，斜向两边分推至小腹，再用全掌在腹部的两边从上至下直推3～5遍。

　　小编提醒大家，以上5种腹部按摩的方法值得大家学习，不过想要取得瘦腰的效果，需要持之以恒的坚持按摩，三天打鱼两天晒网是不可取的。